マインドフルネス瞑想のMELON ONLINEを体験してみた|口コミと評判もチェック|メロンオンライン

オフラインでマインドフルネス瞑想スタジオを運営する『株式会社Melon』が、オンラインサービスMELON ONLINEの提供を開始。

Googleや日本の大企業も研修に導入しているマインドフルネス瞑想のレッスンを自宅で手軽に受けられるようになりました。

※Melonが提供するプログラムを研修に導入しているという意味ではありません

なぎさ
人が集まる空間はなるべく避けたいのでこれは嬉しい ♪

昔から睡眠の質が悪くあまり熟睡できない

最近特に集中力が続かない

こんな悩みをもつ私は改善を目指して早速体験してみました。

脳科学で実証されたマインドフルネス瞑想

ストレス軽減、心の安定、睡眠の質の向上に効果あり

MELON ONLINEはどんなサービス?

MELON ONLINEのサービス内容やメリット・デメリット、料金体系を見ていきます。

サービス内容

MELON ONLINEはリアルタイムで行われているマインドフルネス瞑想のレッスンにオンライン会議ツールのZoomを利用して参加します。

Zoomを利用するのでパソコン、タブレット、スマホのいずれかが必要となります。

リアルタイムの双方向型のレッスンなので、レッスンの終わりにインストラクターへの質問や会話ができます

基本的にはチャット機能を利用して発信し、それを基にインストラクターが話をしてくれます。

これはオンラインサービスの中でも双方向型のレッスンならではの楽しみですね。

なぎさ
これを楽しみにしている人もいるんじゃないでしょうか

オンラインレッスンのメリットは、

  1. 移動や人が集まる場所へ行く必要がない
  2. 入退出が自由なので気軽に参加できる
  3. カメラをオフにして参加できるのでお化粧や服装が気にならない

このご時世なるべく移動や人が集まる場所へ行くのは避けたいので、家にいながらレッスンに参加できるのは大きなメリット。

入退出も自由なのでお子さんがいる家は助かりますね。

スタジオでのレッスンと違って人数制限が1000人までと多いので、受けたいと思っていたレッスンをほぼ確実に参加できます。

また、Zoomのカメラをオフにしても参加ができるのでお化粧や服装を気にせず気軽に参加できるのも嬉しい。

部屋も映らないので「部屋の掃除しなくちゃ~」なんてことも考えなくて大丈夫です(笑)

なぎさ
瞑想してリラックスしたいのに気合なんか入れたくないですしね・・・

デメリットは集まっての一体感を感じれないことですが、今は集まることの方がデメリットになることが多いのでこれは仕方ないですね。

料金体系

料金体系はシンプルで、月額3,500円(税抜)のメンバー一部プログラムのみ参加可能なトライアルの2つのみ。

トライアル メンバー
月額料金 無料 月額3,500円(税抜)
参加可能なプログラム ・トライアルプログラム
(1日1回)

・月の最終日は全プログラム
全プログラム
その他得点 ・スペシャルクラス参加
・MELON TVの視聴
(24時間365日視聴できる)

脳科学で実証されたマインドフルネス瞑想

ストレス軽減、心の安定、睡眠の質の向上に効果あり

MELON TV(動画視聴サービス)

MELON ONLINEのMELONサポーター(有料会員)限定のサービスに「MELON TV」があります。

MELON TVは過去に開催されたレッスンを録画した動画を見ることができ、リアルタイムではなく録画ではありますが、時間が合わず受けられなかったレッスンを受けられる可能性があります。

※配信されているのはごく一部のレッスンのみのため「可能性」と表現しています

先週のレッスンの動画が上がっていたりと更新頻度はなかなか高そうなので、受けられなかったレッスンがあったり、リアルタイムのレッスンが開講されていない時間帯に覗いてみるといいかもしれません。

オンラインレッスンへの参加方法

参加方法は全部で4種類あります。

  1. 送られたメール内の「MELON ONLINEへGO!」ボタンをクリックする
  2. 送られたメール内のURLをメモ帳などにコピーしてクリックする(パスワード入力不要)
  3. MELONサポーター会員(有料会員)専用ページの「MELON ONLINEに参加する」ボタンをクリックする
  4. Zoomアプリを起動してミーティングIDとパスワードを直接入力する
なぎさ
お好きな方法で参加してください。オススメは2番です。

MELON ONLINEの体験談

実際にMELON ONLINEを体験してみたので思ったこと、感じたことを中心に書いていきます。

現在作成中のためもう少々お待ちください。

MELON ONLINEの口コミ

私が最初にMELON ONLINEを見させて頂いた感想としましては、忙しい現代人にピッタリのリラクゼーション効果が高い、不安と疲れが溜まった脳に安らぎを与えてくださるサロンであると思いました。

30代女性

とてもいいサービスだと思います。講師のみなさんは義務的ではなく、親身になって質問や感想に答えてくれます。

40代女性

明らかに大きな変化は、何事もポジティブな思考になったことです。
食事も美味しく、疲れ難くなりました。
MELON ONLINEに感謝します。

50代男性

今までヨガと瞑想のクラスを受けてきて、こんなに心と体が解きほぐされたのは初めて。不思議な体験。 気張らず、お布団に入ってからでも出来ることなので、これからトライしていこう。

40代女性

出産した事で体重が増加したので気にしていました。出産する前の体重に戻ったしインストラクターの方は優しい方だった事で誰にでもお勧め出来ると思いました、

20代女性

もともと仕事のストレスなのか、不眠症で寝つきが悪い時には睡眠薬を使って無理やり眠るようにしておりました。睡眠薬を使って眠った時は、翌日頭が「ぼーっと」してしまうので仕事にも影響が出ることもあり困っていました。
家族からの紹介で、MELON ONLINEのことを知り、最初は半信半疑でしたが、とりあえず無料トライアルに参加させて頂きました。ZOOMのカメラをOFFにしても参加出来るので全く抵抗感が無く、不思議とその日の晩は自然に眠ることが出来ました。
月額3,500円で好きな時間に場所を問わず入退室が出来るので現在も続けておりますが、おかげさまで不眠は解消し、仕事にも集中出来る様になりました。

50代男性

マインドフルネスに興味があったので挑戦したのですが、何時からこの先生だ!それまでに準備をして…という慌ただしさがマインドフルネスとあまりにも対極な気がして続きませんでした。

20代男性

最近何かと瞑想の重要所為を耳にする機会があり、興味があったので利用しましたが月額費はちょい高めかなと思います。仕事していると休日か夜間しか利用できないので損をしている気がしてしまいます。結局zoomを利用するためにカメラを設置したりする手間も面倒になり殆ど利用しなかったです。退会の仕方も少し面倒でした。

20代男性

友人に紹介され興味本位でトライしましたが正直?な感じでした。自宅で行うので自分の環境(周りの騒音やきゅうな訪問)などを整えにくいと思いました。

30代女性

MELON ONLINE公式に寄せられた口コミは公式サイトのお客様からの声blankに掲載されています。

よくある質問

 

Zoomのカメラをオンにする必要はあるか?

カメラはオフで問題ありません。カメラをオフのままでレッスンを受けている方もたくさんいます。

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