みんなのダイエットの失敗談

主婦リス
今回はダイエットの失敗談を紹介します!
みんなの失敗から学んで自分も同じ失敗をしないように気をつけたいものですね。


ダイエットの失敗談①

主婦リス
早速みんなの体験談を見ていきましょう!
何年か前からお腹が異様に出てきたので寝る前は食べない様にするとゆうダイエットをしていました。しばらくは続いていて体重も少しだけですが落ちていました。ですが、ある日、ストレスが溜まっている時に夜中に一度だけ食べてしまいました。それから癖になって次の日も次の日も食べてしまいました。これじゃ駄目だと思い、また1からダイエットを始めています。

30代 アルバイト

朝食、夕食をスムージーだけにするダイエットで2週間で3キロのダイエットに成功!
しかしスムージーを辞め、普通の食事にしたら4キロ太りました。
飢餓状態にあった体が一気に吸収してしまった感じです。

30代 主婦

私経験した失敗したダイエットは酵素ダイエットです。もともと炭酸水を飲んでいたのでその中に酵素を入れて飲めば良いと思ったので5000円だして2本買いました。しばらくは混ぜて飲んでいたのですが1本めが終わった頃には効果がなくだんだんと飲むのも嫌になってきてしまいました。体重も3・4kgくらいしか落ちませんでした。高いお金を出してまでするダイエットではなかったかなと思いました。

20代 主婦

大学生時代の話です。
当時、身長153cmで60kgあった私はダイエットをしようと決意しました。
当時通っていた大学が山の上にあり、バス通学が当たり前の場所でした。
みんながバス通学のところを歩いて通学しようと思い、バス代も浮くので一石二鳥だと考え、歩いて通学しました。
大体1.5kmほどの距離でしたが、急な坂なので辛かったですが、そのおかげで3ヶ月で5kg痩せました‼︎
友達にも痩せたねと褒められるようになり、自分に自信がついた私は調子に乗って、飲み会でお酒を飲み過ぎたり、甘いものを食べすぎてしまいました。
いくら歩いて通学をしてたとしても、食べる量が増えすぎてしまったため、逆に8kgほど太ってしまいました。
痩せたからといって油断は禁物です。

20代 主婦

まだ大学生だった頃に体型を気にするようになり、たまたま目にした「豆乳おからクッキー」での置き換えダイエットをやってみました。ネットでコスパが良いものを探し、大袋で購入。ダイエット食はあまり美味しくないかなと思っていたのですが、とても美味しくて1日目安量以上を食べてしまった結果、当然ながら体重増加しました。ダイエットで痩せるどころか、余計な出費になっただけでした。

30代



ダイエットの失敗談②

私のダイエットの失敗談は、フルーツダイエットですフルーツだけを食べるダイエットで、急激に体重が減るのですがお腹が空いて頭がクラクラしてしまいました。やはりバランスよく食べないと上手にもやせられなかったです。

20代 主婦

ダイエットをするには健康的に痩せよう!とビリーザブートキャンプに入隊するもスクワット系の運動ばかりやっていたためか太腿がガッチガチのムチムチになってしまい、『健康的』にはなったものの、果たしてダイエットだったかと言われる結果に。
数年後、またしてもダイエットしようと思って加圧トレーニングに通うもやはり太腿がガチガチに。
その後妊娠出産でやや太るも育児(男児)のために今度は腕から肩に筋肉がついてガチガチに。
ダイエットしようとするとなぜか筋トレに走り筋肉質になってしまう。

非公開

主人からも下腹や二の腕のたるみなどを指摘されるようになり、これはヤバイと週に1回2キロほどのウォーキングや寝る前のヨガ、間食をしないようにと気を配りましたが、ダイエットのきっかけとなった主人がコンビニに行く度に、おいしそうなデザートを『一緒に食べよう!』と買ってくるので、逆に太ってしまいました。

非公開

寝る前数時間食べない、夕食を減らすダイエットで大失敗しました。
寝る時に空腹で眠れずノイローゼ状態になり不眠症が悪化。
半分意識朦朧としながら食べ物をあさり、寝る前の歯磨きも出来ず、歯石がたまり虫歯が進行しました。
寝不足で朝起きられず、結果、朝食抜きになります。朝昼は多く食べてもよいはずなのに本末転倒です。
朝食抜きに変えました。私にはこの方が良かったです。睡眠相サイクルによるのだと思います。

30代 会社員

私が試したダイエットは野菜ジュースダイエットです。
正月太りが全く解消されないので3日間野菜ジュースのみで過ごし、マイナス3キロになったがその後3日でプラス4キロと見事にリバウンドしてしまいました。
その後の回復食をおろそかにしたのが原因で爆食に走ってしまいました(泣)

40代



ダイエットの失敗談③

痩せにくく太りやすい体質の40代主婦です。年齢とともに代謝が落ちるので、食事量を減らしたぐらいでは全く痩せられなくなってきました。それでも今話題の糖質制限のダイエットをして1ヶ月で5キロも痩せることができて大喜びしていました。ですが2ヶ月目から油断して米やパンなどを口にするようになったらあっという間に5キロ戻り、さらにリバウンドでプラス2キロも太ってしまいました。急激なダイエットはやっぱりダメですね。

40代 主婦

植物性たんぱく質を摂取すると、女性ホルモンが活性化されて痩せると聞いたのでソイプロテインを摂取せていました。
結果女性ホルモンが活性化されたのか全体的に肉付きがよくなり丸っこい体型になってしまいました。
やはり運動も大切だと思います。

非公開

お腹が出ている為、食事に気を付けてダイエットをしていたのですが、お正月の時期に冷蔵庫に入っていたお餅を見たら無性に食べたくなって、調度、ストーブもついていたので結局は砂糖と醤油を混ぜたタレで2つも食べてしまいました。

30代 主婦

アラフィフになってから、食べないダイエットで痩せると、顔はシワが目立つし、体は引き締まらずに皮がたるみになるわで、頑張って無理して痩せて体重は落ちたけど、物凄く老けて見えるようになり、大失敗だと思いました。汗。

40代 主婦

食事制限ダイエットをしていましたが、リバウンドしました。普段、お弁当の普通の量を食べていたのですが、少し小さめのお弁当を買うようにして食事量を減らしました。食後に、軽くデザートを食べていたのですが、それもやめるようにしたら、ストレスがすごく溜まってきました。食べることで仕事のストレスを解消していたので、我慢したら余計ムカムカして、晩御飯を多めに食べるようになりました。初めのうちは我慢出来ていたので、体重は落ちていたのですが、その体重を上回るくらいにリバウンドしました。自分に合うダイエットを見つけたいです。

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ダイエットの失敗談④

今年の3月から話題になっている、ツイッターと連動して行う集団での3日間のファスティング。スタート日の前日にどうしても飲み会が入っていて、きちんと準備食ができないままスタートになりました。どうなるかと思いましたが、結果的に2キロ減って、にんまり。来月も参加するぞと4月もエントリーをしました。そこで頭によぎったのが3月は準備食をしてなかったのに体重が減ったから、4月もしなくていいかな、という悪魔の囁き。準備食をしない程度になら良かったのに、エスカレートしてしまい、むしろ限界まで好きなものを食べて1キロ太ってからファスティングスタートとなりました。結果的に、あまりに好転反応が辛すぎて(準備食をしてないのも影響して)、1日で断念。体重も無駄に1キロ増えて悲しい結果となりました。

30代

食事だけのダイエットを試みて3日目、いけないと思いながら買い物先で吸い寄せられるようにデパートの地下に入ってしまい、目につく物全てが食べたいと思ってしまいました。日ごろのストレスもたまっていたせいか、そこでもう欲求が暴走し前菜、メイン、デザートまでフルコースで買い集め、完食。やはり食事を抑えるだけのだけのダイエットは無理だと感じました。

40代 パート

とにかく早急に痩せたかったので、無理をして3日ぐらい全く食べませんでした。
すると職場でふらついてしまい、ひどい貧血でそのまま入院をすることになったのです。
その辛さは、迷惑をかけたことで一生忘れることはありません。

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甘さを控えるダイエットをしていました。
でも、最初は良かったんですけどやっぱり甘さが欲しくなってきて、結果的にはスィーツバイキングに行ってしまいました。
そして、すぐに体重が元に戻ってしまいました。

40代 在宅ワーカー

体重を減らすことに執着し過ぎて拒食症になってしまった。数字が減っていくのが楽しくて、だんだんゲーム感覚になってきて、過度な食事制限と運動を続けてしまった。結果、明らかに痩せすぎな身体になり体調も崩した。ダイエットは適度に行うべきだと感じた。

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