かつて一世を風靡したビリー隊長のビリーズブートキャンプが、令和版となってオンラインフィットネスのLEAN BODY(リーンボディ)独占配信として帰ってきました。
昔のビリーズブートキャンプを知っている方も、あまり知らない方もLEAN BODY(リーンボディ)でビリー隊長指導の下トレーニングができます。
昔のビリーズブートキャンプでも娘の「シェリー・ブランクス」さんが出演していました。
実は今回の令和版ビリーズブートキャンプでも娘が主演しています。
向かって1番左の1番後ろの女の子がビリー隊長の娘の「アンジェリカ・ブランクス」さんです。
【キャスト】
ビリー・ブランクス、RISA、渋谷美穂、Hiromi、Daichi Sakamoto、アンジェリカ・ブランクス引用元：PR TIMES
なぎさ
子供には妖怪ウォッチのブリー隊長の元になった人だよと言えば一緒に楽しんでやってくれるかも(笑)
令和版ビリーズブートキャンプのフルバージョンを体験したい場合は、LEAN BODY(リーンボディ)に入会するか、令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」のDVDを購入するしかありません。
- 令和版ビリーズブートキャンプ以外のレッスンも試したい
- 場所を選ばずレッスンを受けたい
という方はDVDを購入せず、オンライン版のLEAN BODY(リーンボディ)がおすすめです。
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目次
令和版ビリーズブートキャンプのレッスン内容
LEAN BODYでは新しくなった令和版ビリーズブートキャンプを独占配信中。
全て30分以上の長めのレッスンで『7種類』用意されています。
なぎさ
キツそう・・・
Lesson 1 脂肪燃焼 – やる気アクセルを踏もう(35分)
ブートキャンプ入隊の一歩目のレッスン。ストレッチで身体をほぐし、キックやパンチの動きで全身の脂肪を燃焼していきます。後半のコンビネーションでは、楽しむことも忘れずに！30分間悩み事は忘れて、自分を変えることに集中だ！
引用：LEAN BODY公式
Lesson 2 お腹の脂肪燃焼 – お腹を絞って燃やせ(32分)
集中的にお腹の脂肪を燃焼するレッスン。前半は立ち、後半は床を使ってトレーニングしていきます。腹筋を変えたいなら、常にお腹に意識を向けることがポイント。夏に向けて魅せられる身体つくりだ！
引用：LEAN BODY公式
Lesson 3 脚 & お尻 – ミッション 下半身を変える(31分)
お尻、もも、もも裏、ふくらはぎと下半身のあらゆる部分をシェイプアップしていきます。キック・ランジ・スクワットと夏に向けて全部にチャレンジ。最後は1分間スクワットの状態でキープでフィニッシュ。絞って絞って燃焼だ！
引用：LEAN BODY公式
Lesson 4 二の腕 & 上半身 – ハミ肉にサヨナラ(33分)
二の腕と上半身を集中的に鍛えていきます。ダンベルなしでも、手や上半身をうまく使うことによって効率的にシェイプアップすることができます。最後はダンスステップで楽しみましょう。ノースリーブの似合う身体をつくっていくぞ！
引用：LEAN BODY公式
Lesson 5 脂肪燃焼 & お尻 – 人生をかけたヒップアップ(32分)
有酸素運動とヒップアップトレーニング。ビリー隊長と共に限界まで脂肪を燃焼させます。特に後半のお尻トレーニングはうなるほどキツイ。後半は膝が痛くならないようにマットやタオルを敷いてやってみましょう。人生は毎日がミッションだ！
引用：LEAN BODY公式
Lesson 6 二の腕 with ペットボトル – 腕と肩のシェイプアップ(32分)
ダンベル替わりに水の入ったペットボトルを２本用意しましょう。ペットボトルを持ちながら、パンチやピラミッドの動きで腕や肩を中心に上半身を引き締めます。ビーチに行くために鍛える、それがこのレッスンのミッション。辞めるな、諦めるな！
引用：LEAN BODY公式
Lesson 7 お尻 & 脚 with 椅子 – 自分の殻を抜け出せ(35分)
このレッスンの相棒となる椅子を用意しましょう。椅子を使うことで、バランスをとることに気を取られず、ヒップのトレーニングに集中できます。辛い時こそ笑顔を忘れずに。自分の殻を抜け出し、最高のVICTORYを共に迎えよう。
引用：LEAN BODY公式
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LEAN BODYのおすすめポイント
- ヨガだけでなく、部分トレーニング、ピラティス、ダンスエクササイズなどレッスンの種類がとにかく豊富（令和版ビリーズブートキャンプも独占配信）
- ネット環境があれば24時間365日どこでもレッスンが受けられる
- 収録された動画を見るので服装や部屋の散らかりを気にする必要なし
- 短い時間でできるレッスンが豊富
- 14日間(2週間)無料体験ができる
- 月額810円～とお手頃価格
- 美しいインストラクター(講師)によりやる気もアップ 笑
出かける服装で出勤前や子供のお迎えの前にちょっとトレーニングなんてこともできちゃいます。
LEAN BODYの料金体系
LEAN BODYの料金体系は月額プラン、12ヵ月プランの2つに分かれています。
| プラン | 月額換算（税込） |
| 月額プラン | 1,980円 |
| 12ヵ月プラン | 980円 |
※いずれのプランも初回お申込みの登録日から数えて利用料が14日間無料。
支払い方法はクレジットカードのみ。
長く続けるなら12ヵ月プランが圧倒的にお得。
なぎさ
通常のジムと違い場所も選ばず365日24時間レッスンが受けられるのも嬉しい。
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