令和版ビリーズブートキャンプにショートバージョンが登場｜時間がない人におすすめ

2022 9/03

2022年9月3日 2022年9月3日

LEAN BODY(リーンボディ)で独占配信中の令和版ビリーズブートキャンプにショートバージョンが追加されました。

なぎさ

時間がない時の短時間のトレーニングに最適です。

通常バージョンの令和版ビリーズブートキャンプのレッスンは全て約30分なのに対してショートバージョンは1分～8分と大幅に短いレッスン時間となっています。

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令和版ビリーズブートキャンプショートバージョンのレッスン内容

LEAN BODYに令和版ビリーズブートキャンプショートバージョンが追加されました。

それぞれ通常バージョンよりレッスン時間が短いのが特徴です。

令和版ビリーズブートキャンプを気軽に楽しむプログラム。1.5.8分の3本構成。30分の令和版ビリーズブートキャンプがハードだと感じた方、なかなか時間が捻出できない方におススメ。テンポ速いビートに合わせて短時間でも一気に心拍数をあげ、脂肪燃焼を促します。朝起きてから、お昼休憩、寝る前・・・毎日少しずつでも継続して行ってみましょう！Let’s ブートキャンプ！
引用：LEAN BODY公式

Lesson 1 1min 脂肪燃焼(1分)

1分という短い時間で一気に心拍数をあげていくレッスン。二の腕を引き締めるサークルの動きとジャンピングジャックを繰り返すシンプルな構成。ノンストップで動き続けて！
引用：LEAN BODY公式

Lesson 2 5min お腹の脂肪燃焼(5分)

5分間、お腹を中心に脂肪を燃焼するレッスン。腹部に常に集中しながらもひねりや刺激を与え引き締めていきます。体幹を意識しながら、軸をぶらさないことも意識してみましょう。
引用：LEAN BODY公式

Lesson 3 8min 脂肪燃焼(8分)

速いテンポで短時間で全身の脂肪を燃焼していきます。ビリーズブートキャンプ独自の動きがギュッと濃縮されたレッスン。8分で25種目以上のワークアウトを行います。1日のうちのたった8分、全力で挑みましょう！
引用：LEAN BODY公式

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LEAN BODYの料金体系

LEAN BODYの料金体系は月額プラン(月額1,480円)、12ヵ月プラン(月額810円)の2つに分かれています。

※12ヵ月プランは1年間の料金を月額で割った料金

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